Die Stadt Salzburg geht mit einem neuen Kursangebot für Mädchen ab 10 Jahren und Frauen jeden Alters einen wichtigen Schritt in Richtung Sicherheit und Selbstbewusstsein. In einem zweitägigen Kurs, der jeweils drei Stunden dauert, werden die Teilnehmerinnen in Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Selbstverteidigungstechniken geschult. Das Ziel ist klar: Die eigene Wirksamkeit zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und die Handlungsfähigkeit in potenziell gefährlichen Situationen zu verbessern.
Die Kurse vermitteln nicht nur wertvolle Fähigkeiten zur klaren Kommunikation und zum selbstbewussten Auftreten, sondern schärfen auch das Bewusstsein für Grenzverletzungen. Die Teilnehmerinnen lernen, wie sie solche Situationen frühzeitig erkennen können, um sich selbst zu schützen. Stadträtin Andrea Brandner hebt die Bedeutung von Gleichstellung und Teilhabe für Frauen hervor und betont, dass diese Kurse dazu beitragen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen und die eigene Stimme zu stärken. Alexandra Schmidt, die Frauen- und Gleichbehandlungsbeauftragte, betont zudem die Stärkung der psychischen Widerstandskraft durch gezielte Übungen.
Selbstbehauptung als Schlüssel zur Sicherheit
Selbstbehauptungskurse, wie sie auch in Salzburg angeboten werden, lehren nicht nur, sich gegen körperliche Angriffe zu wehren. Wichtiger noch ist, dass Frauen lernen, sich in unangenehmen und bedrohlichen Situationen sicher zu verhalten. Viele Täter brechen ab, wenn ein Opfer sich massiv wehrt. Eine beeindruckende Statistik besagt, dass neun von zehn Frauen durch ihre Gegenwehr den Täter zur Aufgabe bewegen konnten. Diese Kurse sind nicht nur auf Frauen beschränkt, sondern stehen jeder Altersgruppe und Geschlecht offen.
In den Kursen werden alltägliche Grenzverletzungen, wie ungewollter Körperkontakt, thematisiert und praktische Reaktionen darauf eingeübt. Zudem werden körperliche Techniken vermittelt, die es den Teilnehmerinnen ermöglichen, sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen. Diese Techniken sollten regelmäßig geübt werden, um im Notfall sicher angewendet werden zu können. Kombinierte Sicherheits- und Selbstbehauptungstrainings zeigen den Teilnehmerinnen verschiedene Gefahrensituationen und vermitteln Verhaltensempfehlungen, die zum Schutz eines Opfers dienen.
Ein ganzheitlicher Ansatz für mehr Sicherheit
Die Kurse in Salzburg kombinieren körperliche Techniken mit Selbstbehauptungsstrategien, um die Wahrscheinlichkeit körperlicher Angriffe zu verringern. Neben praktischen Übungen werden auch Informationen über Gewalt gegen Frauen und Mädchen vermittelt, um das Bewusstsein für gesellschaftlich bedingte Gewaltstrukturen zu schärfen. Diskussionsrunden fördern den Austausch über Ängste und Unsicherheiten und helfen, Mut und Entschlossenheit zu entwickeln.
Im Konfrontationstraining werden verbale und körperliche Verhaltensweisen gegen Anmache, Belästigungen und Übergriffe eingeübt. Dadurch wird eine starke, selbstsichere Ausstrahlung gefördert, die es den Teilnehmerinnen ermöglicht, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden. Körper- und Spracheübungen sowie Rollenspiele spielen eine zentrale Rolle in diesem ganzheitlichen Ansatz, der darauf abzielt, das Opferbild in ein starkes, positives Selbstbild zu transformieren.
Für alle, die Interesse an den Kursen haben, ist jetzt die Zeit, aktiv zu werden. Melden Sie sich an und profitieren Sie von einem wertvollen Angebot, das nicht nur Ihre Selbstsicherheit stärkt, sondern auch einen wichtigen Beitrag zur Gewaltprävention leistet. Mehr Informationen erhalten Sie auf der Webseite der Stadt Salzburg: Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen.